練習内容
- ウォーキング 1km
- ジョギング 16km 1時間42分09秒（6分16秒/km）
前回の練習から１週間ぶりの練習です。
心臓に対する心配、1日前から食べ過ぎによる下痢なことから、あまり攻めた練習をできませんでした。
開始1kmで雨が降り出し、20分雨宿り。
終盤は左膝の内側が少し痛みました。
今日は距離もスピードも前回よりダウンしているので、なんともスッキリしない気分です。
水分補給の問題
家が高いところにあるので、給水のために家に戻るのがとてもストレスでした。これを解消するために、水分ボトルを携帯できるポーチを買おうと思います。
ボトルを携帯するとユサユサ揺れそうで、それもストレスにならないか心配ですが、試してみましょう。
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