ジョギング 8.0km 48分14秒(6分01秒/km)

練習日誌

練習内容

  1. ジョギング 8.0km 48分14秒(6分01秒/km)
  2. 補強 腹筋・背筋・腕立て伏せ

スマホをウェストポーチに入れて走りました。練習再開して最長の8kmです。久しぶりに練習が前進しました。

スピード面でも刺激も入れたかったので、4~5kmまでの1kmは、キロヨンを目指してスピードを出してみました。キロヨン届かず4分09秒でしたが、このハイペースは練習再開して最速です。

キロヨンで楽に10km以上走っていた自分って、今考えるとすごいです。まぁ今から、過去の自分を超える「アイアンマン」になるんですけどね!

6月の練習まとめ

練習日数 8日
走行距離 48.3km

Mi band5の表示する距離が正確でない部分があったので、もう少し長かったかもしれません。
走行距離はあまり延ばせていませんが、故障せずに練習が継続できています。

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