マラソン

ランニングをこれから始めようと考えている方の大きな目標として、「フルマラソン完走」というものがきっと頭に浮かぶと思います。ですが、ランニング未経験の方がいきなり完走できるほどフルマラソンは甘くありません。まずは「マラソン大会で10kmを完走...

「サブスリー」を目標に掲げている人は多いですよね。でも、どれくらいの距離を走れば目標を達成できるのか、分からなくて困っていませんか？自分の目標との距離感がわからず、不安になっていませんか？私ナマケモノも、サブスリーを目指すときにはインターネ...

フルマラソンの「サブスリー」とはフルマラソン（42.195km）を3時間以内に走ることです。サブスリーを達成できるランナーは、市民ランナーの間で一目置かれる存在であり、それを目標に日々頑張っているランナーは多いです。しかしながら、サブスリー...

まだマラソンを完走したことのない人が、『タイムはともかく42.195kmを完走したい！』という場合、必要最低限の練習とはどのくらいでしょうか？全くジョギング・ランニング経験のない人にはなかなか想像できないと思います。フルマラソンには制限時間...