プールスイム　2000m　53’53″（2’42″/100m）

練習内容

1. プールスイム　2000m　53’53″（2’42″/100m）

仕事後にプールに行きました。久しぶりのロングです。

泳ぐのが遅すぎる原因についてあれこれ考えて、ドリルをしたり短めの距離でスピードを出したりしていたのですが、特にスピードアップの効果を感じられないままだったので、一度ロングに戻してみました。

すると、以前よりちょっと早くなっていました。

2月７日の練習が500m+2000mだったのですが、後の2000mが56’46″（2’50″/100m）でした。

少しは練習の効果ああったかな？いやいや、2月7日以来に3か月で７回しか練習していないので、少しでも効果が出ているだけでもありがたい話です。

結局、アイアンマン完走を目指すにあたって、せいぜい2時間で終わるスイムで時間短縮を目指すのはあまり効率的と感じられません。溺れずに、制限時間以内に陸に上がれれば十分です。

2分50秒/100mで泳いだとしたら3.8kmは1時間47分40秒です。上出来です。

プールの利用時間2時間の間に3.8kmを泳ぐことを目指し、距離を延長していきましょう。