ジョギング＋ウォーキング　10km（およそ8kmまでジョギング）約70分　

練習内容

1. ジョギング＋ウォーキング　10km（およそ8kmまでジョギング）約70分
2. 補強　腹筋・背筋・腕立て伏せ

今日はのんびり10km走る予定でしたが、8km前後で左の膝蓋骨の上が痛み始めました。大腿四頭筋が膝蓋骨に付着している部位です。無理をしてケガをするのは目標達成までの最大の遠回りです。そこからは無理をせず、歩いたり走ったりしながら家まで帰りました。

筋疲労や筋肉痛は大歓迎ですがケガは本当にだめです。

昨日届いたHUAWEI WATCH GT RUNNERのトライアスロン機能を試しながら走ったので、お見せする画像は微妙です。

↑自転車の区間で走ったので、速度表示になっています。

HUAWEI WATCH GT RUNNERはとてもいい感じ

昨日届いてワクワクしながら使ってみたわけですが、とても好印象です。

近々レビューを書き始めますので、GPS測位機能付きの時計を検討している方は是非ご覧ください。