ジョギング　16km　1時間42分09秒（6分16秒/km）

練習内容

前回の練習から１週間ぶりの練習です。

心臓に対する心配、1日前から食べ過ぎによる下痢なことから、あまり攻めた練習をできませんでした。

開始1kmで雨が降り出し、20分雨宿り。

終盤は左膝の内側が少し痛みました。

今日は距離もスピードも前回よりダウンしているので、なんともスッキリしない気分です。

家が高いところにあるので、給水のために家に戻るのがとてもストレスでした。これを解消するために、水分ボトルを携帯できるポーチを買おうと思います。

ボトルを携帯するとユサユサ揺れそうで、それもストレスにならないか心配ですが、試してみましょう。