プールスイム 500m 13’27″(2’41″/100m)など 

練習日誌

練習内容

  1. スカーリング、片手クロール
  2. 25m×20本 33″(2’12″/100m)
  3. 50m×10本 70″(2’20″/100m)
  4. 100m×5本 2’30”
  5. 500m 13’27″(2’41″/100m)

今日は水のかき方を改善してみました。

  • 小指、薬指で水をひっかけるイメージ。
  • 最初は肘を曲げて前腕で水をかく。
  • 最初に掴んだ水をプル、プッシュで後ろに押し出す。
  • 前に戻す腕は素早く。ゆっくりしていると体が沈む。

今日はトータル2000mと少しでした。

距離が延びるとどんどん遅くなりました。最後の500mが2月7日の500m13’10″より遅くてなんとも微妙な気持ちです。今回は1500m泳いだ後なので疲労しているのは分かるのですが、それでもですよ。

心折れずに頑張ります。極論、アイアンマン完走には今より速く泳げる必要はありませんので!(笑)楽に3.8km泳げるようになれば、2時間くらいかかっても大丈夫です!

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