ランニング 10.03km 54分50秒(5分28秒/km) Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.09.122024.09.06 練習内容 ランニング 10.03km 54分50秒(5分28秒/km) ランデータ 練習量は減らして、スピードを出しました。4分30秒/kmペースでせめて5kmはいきたかったのですが、最近スピードを出していなかったですし、暑かったですし、心拍アラームが170オーバーで鳴り続けるのでペースを落としました。 今も九州はこんなに暑くて困っているのに、アイアンマンレースみなみ北海道では寒さ対策を気にしているので、なんだか頭がこんがらがってきます。
コメント