フルマラソン

「サブスリー」を目標に掲げている人は多いですよね。でも、どれくらいの距離を走れば目標を達成できるのか、分からなくて困っていませんか？自分の目標との距離感がわからず、不安になっていませんか？私ナマケモノも、サブスリーを目指すときにはインターネ...

「サブスリー」とはフルマラソン（42.195km）を3時間以内に走ることです。私はサブスリーを達成していますが、いかに無駄なく最小限の練習で達成するかということを考えて練習していました。この記事では、「サブ3.5達成している人がサブ3を目指...

まだマラソンを完走したことのない人が、『タイムはともかく42.195kmを完走したい！』という場合、必要最低限の練習とはどのくらいでしょうか？全くジョギング・ランニング経験のない人にはなかなか想像できないと思います。フルマラソンには制限時間...